Моя история бега

 

runforrestrun_crop[1]

Начал бегать полгода назад в середине января. Как пришел купленный на ebay б/у polar. До него много раз пытался бегать, но после 500-700 метров сдыхал и дальше до 1-2 км уже на силе-воле только… конечно после этого все болело, никуда не хотелось и хватало такого на 2-3 раза… и я не понимал тех маньяков которые говорили про удовольствие от бега! сумасшедшие….

После очередного бросания наткнулся на лайфхакер, на статьи про правильный бег, Ци-бег, Пири… Я с давнего времени сравниваю людей с животными и все наша жизнь легко укладывается в природные правила… Так вот, после прочтения я понял почему я не мог нормально бегать, почему у меня болели колени… Я технарь до мозга костей и когда задумался, с легкостью разобрался в строении человеческой ноги, сравнил животными и детьми… Увидел со стороны как я пытался “бегать” на прямых ходулях… Купил пульсометр и…. побежал! В первый же раз я пробежал в 3 раза больше расстояние чем бегал без него! И пробежал его с легкостью, без задыханий и умираний в конце дистанции! Только мышцы побаливали, и это было очень приятно! Я понял что да, можно бегать без напряжений и возможно даже получать удовольствие!

После этого я начал бегать регулярно, по 2-3 раза в неделю. Бегал тогда на пульсе 140-160. Хотя надо было наверное на 120… После пробежек ничего не болело, даже мышцы привыкли. С этого началась моя история бега. С помощью диеты и бега скинул 13 лишних кг. Через 5 месяцев пробежал первые 10 км. А через пару пробежек увлекся и… пробежал первый свой полумарафон, неофициальный, но вполне честный, за 2:01 ))) После этого немного побаливали мышцы пресса и чуть-чуть ноги ) Решил что надо дать себе отдых и через 3 дня продолжил бегать ) Мог бы и раньше наверное пробежать, но диета сильно выбивала силы и во время похужения прогресса не было вообще. Потом был небольшой кризис после этой дистанции, до марафона было еще очень далеко и цель как то потерялась из виду… Но потом я нашел себе новую цель – бегать ради удовольствия! И эта цель дала мне новые силы и новую мотивацию. Я понял что для меня главное в беге – сам бег. И цели себе больше не ставлю. Вообще! Сейчас я бегаю только ради удовольствия. Особенно нравиться бегать когда мы уехжаем в деревню. Там есть неизведанные дорожки по которым очень интересно бегать!

Сейчас близится рубеж в 500 км. Но я не догоняю его, просто наблюдаю со стороны ) Бегаю сейчас на работу и обратно, по 5 км. И время не тратится на пробежки и бегаю :) А на выходных, когда ездим в деревню – бегаю по неизведанным дорожкам в лесу :) Немного, км 10, но с удовольствием! Марафон… Не, наверное не побегу, а полумарафон хочется пробежать, не соревноваться, а просто ради того чтобы показать что нас – много! :)

UPDATE: Сейчас у меня около 2000 км за спиной, и 2 пара стоптанных кроссовок. Мало, но это только начало ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com